건강 정보122 살 찌는 과일/빠지는 과일 ◎살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일◎ ○살이 찌는 과일 * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금.. 2011. 11. 29. 감기 신호는. 감기에 걸리기 시작했다는 신호는? 감기에 걸리기 시작했다는 신호는? 등이 으실으실 춥다.. 몸에 기운이 없고 머리가 띵하다.. 콧물 재채기가 난다. 목이 아프고 칼칼하다.. 몸이 피곤할 때 약간 콧물이 나고 열이 나는 것 같으면 감기 초기증상입니다. 사람에 따라서 증상이 조금.. 2011. 11. 28. 쉰 넘으면 고칼로리 식사를 쉰 넘으면 고(高)칼로리 식사(食事)를 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과,영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다 고 밝혔다. 근육량이 줄어들면 결국 .. 2011. 11. 15. 질병찿기 아래 가나다를 클릭! 가 | 나 | 다 | 라 | 마 | 바 | 사 | 아 | 자 | 차 | 카 | 타 | 파 | 하 2011. 11. 12. 건강 관리 상식 우리들의 건강 관리에 대한 상식 우리들의 건강 관리에 대한 상식 *보시고싶은제목을 클릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 .. 2011. 11. 10. 수면은 암 에도 영향을 미친다. 수면은 "암" 에도 영향을 미친다. 친구분 들께 많이 전달 하세요. “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활.. 2011. 11. 6. 중금속 배출법 내 몸안의 重金屬 排出法 ♣ 내 몸안의 重金屬 排出法 ♣ 한때 생선과 화장품 등 우리가 먹고 사용하는 것에 많은 양의 중금속이 함유돼 있는 것으로 밝혀져 일파만파 충격을 던져준 적이 있었다. 내 몸에 치명적인 위험을 줄 수 있는 중금속에 그렇게 쉽게 노출되어 있을 줄이야 .. 2011. 11. 5. 몸에좋은 한방 70가지 우리 몸에 좋은 한방 70 가지 처방 우리 몸에 좋은 한방 70 가지 처방 1. 눈이 침침 하면 결명자 차를 드세요. 2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤을 드세요. 3. 계속 토할 때 에 마른 오징어 달인 물마시면 됩니다. 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 5. 고혈압이 걱정 .. 2011. 11. 3. 발 마사지 법 정력에 좋은 발 마사지 "정력에 좋은 발 마사지법" 발은 인체의 축소판이라고 할 수 있을 정도로 신체의 각 기관과 신경 및 혈관과 직 간접으로 연결되어 있다. 즉, 수천 개의 신경과 혈관들이 거미줄처럼 얽혀 있는 발을 적당히 자극하여 주므로써 건강유지에 좋은 방법이 될 수 있는 것이다. 우리나라.. 2011. 10. 26. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음
